...

Dyt. Esma Güven

Diyetisyen

Ankara
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Dyt Esma Güven;2018 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ‘’Şeref Öğrencisi’’ olarak mezun oldum ve diyetisyen unvanını almaya hak kazandım. 2018-2020 yılları arasında özel bir beslenme danışmanlığında kilo yönetimi ve hastalıklarda beslenme üzerine çalıştım. 2020 yılında kurmuş olduğum Diyetisyen Esma Güven Beslenme Danışmanlığı Merkezi’nde yüzlerce danışanımla aktif bir şekilde çalışma hayatıma devam ediyorum.

Obezite Tedavisi, Kilo Alma- Kilo Verme, Yeme Bozuklukları (Binge Eating, Anoreksiya Nervoza, Bulimiya Nervoza) İnsülin Direnci/ Diyabet ve Beslenme, Kardiyovasküler Hastalıklar ve Beslenme, Kilo Kontrolü, Endokrin Hastalıklarda Beslenme, Karaciğer Yağlanması- Kolesterol, Polikistik Over ve Beslenme, Gebelik ve Emzirme Döneminde Beslenme, Çölyak, Vegan, Vejeteryan Beslenmesi, Çocukluk ve Adolesan Çağı Beslenmesi üzerine çalıştım.

Siz değerli danışanlarımla tanışmak ve sağlıklı beslenme yolculuğuna birlikte çıkmak isterim.

Okullar / Eğitimler
  • Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü 2018
İlgi alanları
  • Çocuk Beslenmesi
  • Zayıflama Programı
  • Sağlıklı Beslenme
  • İrritabl Bağırsak Sendromu
  • Gelişme Geriliği
  • Obezite
  • Bebek Beslenmesi
  • Yeni Doğan Metabolik Hastalık
  • Prematüre Beslenmesi
  • Yaşam Koçluğu
  • Zayıflama Diyetleri
  • Kilo Verme Diyetleri
  • Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
  • Non-Çölyak Glüten Hassasiyeti
  • Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
  • Metabolik Hastalıklarda Beslenme
  • Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
  • Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
  • Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
  • Troid Hastalıklarında Beslenme
  • Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
  • Gut Hastalığı ve Beslenme
  • Sporcu Beslenmesi
  • Gebelik ve Beslenme
  • Kilo Alma Diyetleri
  • İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
  • Tip 2 Diyabet
  • Tip 1 Diyabet
  • Aşırı Kilo Alımı
  • Hiperlipidemi
  • Kilo Problemi
  • Diyabet (Şeker Hastalığı)
Sosyal medya hesapları

Randevu Alın

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Dyt. Esma Güven

Remzi Oğuz Arık Mahallesi Tunus Caddesi No:87/3
06680 Ankara, Ankara
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Hizmetler

Randevu
Diyetisyen Randevusu
Online Danışmanlık
Online Diyet
A-Bing
Diyabet Diyeti
Alkali Diyet
Gebelik Ve Emziklilikte Beslenme
Hastalıklarda Beslenme
Andulasyon Terapi
Kişiye Özel Diyetler
Anoreksiya ve Bulimia Hastalarında Beslenme
Kontrol Randevusu
Bariatri Diyetisyenliği
Normal Randevu
Bebek Beslenmesi
Detoks
Enteral Beslenme
Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği
Gaps Diyeti
Gebelik ve Beslenme
Gelişme Geriliği
GenTest Diyeti
Gluten İntoleransında Beslenme
Gut Hastalığı ve Beslenme
Gıda İntolerans Testi (Pinner Test)
Gıda İntoleransı Tedavisi
Haşimato Hastalığında Beslenme
Hipertansiyonda Beslenme
Kalp Damar Hastalıkları ve Beslenme
Karbonhidrat Sayımı
Ketojenik Diyet
Kilo Alma Diyetleri
Kilo Problemi
Kilo Verme Diyetleri
Kişiye Özel Beslenme Programları
Kurumsal Beslenme Danışmanlığı
Kırışıklık Tedavisi
Menopozda Beslenme
Metabolic Balance
Metabolik Hastalıklarda Beslenme
Migrende Beslenme
Mikrobiyota Düzenleme
Obezite
Onkolojik Diyetisyenlik
Parenteral Beslenme
Prematüre Beslenmesi
Reaktif Hipoglisemi ve Beslenme
Sağlık Koçluğu Programları
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı Yaşam Danışmanlığı
Soğuk Lipoliz Diyeti
Spektrum Bozukluğu Ve Otizmde Beslenme
Sporcu Beslenmesi
Troid Hastalıklarında Beslenme
Tüp Bebek ve İnfertilite Tedavisinde Beslenme
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
Vejetaryen Beslenme
Yaşam Koçluğu
Yeme Bozukluklarına Yönelik Beslenme Programları
Yeni Doğan Metabolik Hastalık
Zayıflama
Zayıflama Diyetleri
Zayıflama Programı
Çocuk Beslenmesi
Çocuk ve Adölesanlarda Beslenme
Çocuk ve Ergenlerde Kilo Kontrolü
Çölyak Hastalığında Beslenme
İnsülin Direnci ve Metabolik Sendrom
İrritabl Bağırsak Sendromu (İBS) Diyeti

Hasta ve Danışan Görüşleri

Hayatım boyunca çok zayıf birisiydim. Yemek yemeyi seviyordum istediğimi yiyordum fakat asla kilo almıyordum. Taki hamilelik ve emzirme sürecinde aman bebeğim zayıf doğmasın aman bebeğimin sütü artsın diye ne bulduysam yedim. Yedim fakat bu süreç boyunca aldığım kiloların gramını bile veremedim. Üstüne daha da kilo almaya devam ettim. Emziriyorum diye kilo vermeyi aklımdan bile geçirmedim. Bir gün kendimi aynada tanıyamayınca kilo vermeye karar verdim. Esma harıma kuzenim gitmişti ve çok memnun kaldığını söyleyince bende ona gitmeye karar verdim. İyi ki gitmişim diyorum çünkü hafiflediğimi hissediyorum. Midem rahatladı. Şikayetlerim geçti. Süt miktarımda düşüş olursa diye çok korkuyordum. Esma hanımla birlikte onuda hallettik. Şuan diyet yapıyorum fakat bunun stresini yaşamıyorum. Aksine kandimi güvenli ellerde oluduğumu düşünüp içime bi refahlık geliyor. İyi ki Esma hanıma gitmişim. Birlikte bu kilolardan kurtulup eski halime dönmeyi sabırsızlıkla bekliyorum.
Hasta
Hasta
Esma Hanım diyetim boyunca 2 ayda 10 kg verdirmeyi başararak süreç boyunca beni fazlasıyla motive etti. Esnek diyet programıyla çok zorlamadan, kısıtlamadan sağlıklı bir şekilde kilo vermeme yardımcı olarak hedefime ulaşmamı sağladı. Günlük diyet takibi ile çok rahat bir şekilde kilo verdim
Hasta
Hasta
Diyete başlarken ciddi önyargılarım vardı ideal kiloma ulaşamadan bırakacağımı düşünmüştüm. Esma Hanım sayesinde diyet yapmayı, aslında beslenmeyi öğrendim. Benim beslenme düzenime göre diyet programlarını hazırladı.Sıkılmadan hatta diyet yaptığımın bile farkında olmadan kilo verdim.Keyifli bir süreçle kilo vermek isterseniz Esma Hanımın desteğini mutlaka almalısınız.
Hasta
Hasta
Esma Hanım'ın ilgisi, motivasyon verme biçimi ve üzerinde konuşarak uygulayabileceğim menüler hazırlaması sayesinde güzel sonuçlar elde ettik ve etmeye devam ediyoruz.
Hasta
Hasta
Zayıflamak ve saglıklı beslenme yolculuğum da doğru bildiğim yanlışları düzeltmeme bilgi ve donanımıyla yardımcı oldu. İlgi, alaka ve güler yüzü sayesinde güzel bir motivasyon yakaladım. Güzel diyetisyenim
Hasta
Hasta
Daha önce zaman zaman diyet yapmış biriyim , ilk kez ivmeli şekilde kilo verdim , beslenme alışkanlığıma çok katkı sağladı , seanslarda hastasının memnun olmasını en az bizim kadar istiyor ve bunu yansıtıyor bu da tabi sizi de motive ediyor.
Hasta
Hasta
Yaklaşık 5 haftadır diyet programı uyguluyoruz ve tam 7 kg verdim. Gerçekten yiyerek kilo veriyorum. Herkese tavsiye ederim. Her zaman yardımcı oluyor. Danışanlarıyla ilgili.
Hasta
Hasta
Esma Hanımla bir buçuk aydır diyet sürecimi sürdürüyoruz. Süreçten çok memnunum, özel bir beslenme düzenim ve yaşadığım sağlık problemlerim var. Vegan diyet planlaması sunan çok az yer var maalesef, birçok yer de denedim daha öncesinde. Bir zaman sonra kendim planladığım bir diyete dönüşüyordu. Ancak burada bunu yaşamadım. Esma hanım hem geniş bir diyet listesi sunuyor hem de çeşitlendirme açısından kendisi de araştırma yapıyor. Ne kadar kilo verdiğimi paylaşmak yersiz çünkü bireysel bir süreç. Hedefime ulaşıncaya kadar birlikte devam edeceğimi düşünüyor ve istiyorum.
Hasta
Hasta
Esma Hanım’la yaklaşık 1,5 aydır diyet sürecimi yürütüyoruz. Diyet yapmakla ilgili olan ön yargılarımı kendisiyle yıktım. İş koşullarımdan ötürü hareketsiz bir yaşamım olmasına rağmen 8 kg verdim. Beslenme düzeninin günlük rutinlerinizle ve alışkanlıklarınızla doğru orantılı olması da sürecin konforlu geçmesine sebep oluyor. Alternatiflerin çok olduğu lezzetli öneriler diyet yapma hissini ortadan kaldırıyor. Kilo verme sürecinde danışanın motivasyonu da oldukça önemli. Esma Hanım bu noktada gerek Whatsapp mesajları gerek yüz yüze olan görüşmelerimizdeki enerjisiyle bunu fazlasıyla karşılıyor. İyi bir dinleyici olması da danışan ve diyetisyen arasındaki güveni sağlıyor. Bu süreçte kendisine gönül rahatlığıyla danışabilirsiniz. İlk adımı atın, gerisini zaten Esma Hanım’ın desteğiyle halledeceksiniz, şiddetle tavsiye ediyorum. Yeni hayatınıza siz de benim gibi bir başlangıç yapabilirsiniz.
Hasta
Hasta
Esma Hanımla 2020 yılı Şubat ayında tanıştık. Kendisiyle tanıştığımızda ve kilo verme sürecine girdiğimde tam tamına 75,5 kiloydum. O dönem pandemi olmasına ve bu yüzden hareket bakımından kısıtlı olmama rağmen 5 ay gibi kısa bir sürede ve sağlıklı bir şekilde 54 kiloya düştüm. Verdiğim kilolari kendisinden öğrendiğim beslenme şeklinden dolayı 3,5 yıl boyunca korudum. Kilo verme sürecinden sonra da ondan ogendigim beslenme şekli sayesinde fit kalmaya devam ettim ve bu artık benim için çok kolaydı. Şu an hamileyim ve farklı şehirde olmama rağmen kendisine ve mesleğine olan güvenimden dolayı bu sürece de onunla birlikte devam ediyorum. Sağlıklı bir gebelik dönemi geçirip, doğum sonrası da eski fit halime donecegime çok eminim. Herkese sevgiyle ve kalpten bir şekilde canım diyetisyenimi tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Geçen sene başka bir diyetisyenle yaşadığım kötü deneyim sonrasında tanıştık Esma Hanımla. Görüşmelerimize yüz yüze başlayıp sonrasında online olarak devam ettik. Yaşam tarzım normal insanlara göre biraz daha değişik olmasına rağmen benim şartlarıma ve ihtiyaçlarıma uygun bir şekilde çok güzel kilo verdik. Biraz ara verdik ve kilo artışı sonrası tekrar başladık. Benim ihtiyaçlarımı ve isteklerimi göz önünde bulundurarak alternatifli listeler oluşturması ve sorumluluk duygusunu kaybetmeden sürekli iletişim halinde olması beni motive ediyor.
Hasta
Hasta
Zor kilo verebilen birisi olarak devam etmekte olan diyet sürecimde Esma hanım ile tanıştığımız ilk günden bu yana yüksek enerjisi ve motivasyonu ile diyet sürecinin kişiye özel bir yaşam prensibi olması gerektiğini (sözde değil) benimsemiş, empati ile zorlu süreçlerde sunduğu alternatifler ile durumu kontrol altına alan işini severek yapan bir diyetisyen
Hasta
Hasta
Esma hanımla pandemi döneminde 5 kilo verdim. Çok keyifli çok tatlı bir diyetisyen kendisi. Şimdi yeniden birlikteyiz doğum sonrası kilolarımı sağlıklı bir şekilde vermek için. Esma Hanım kadar ilgili bir diyetisyen tanımadım. Sizi yakından takip eder hiçbir sorunuzu cevapsız bırakmaz. Gözünüz kapalı güvenebilirsiniz :)
Hasta
Hasta
Esma hanım ile zayıflama sürecine başladım çok memnunum iki haftada çok güzel sonuçlar elde ettik neşesi enerjisi güler yüzü çok güzel motive ediyor diyet denilince akla sıkıcı zor bir süreç gelir ama burda böyle hissetmiyor insan her hafta güncel diyet listesi konuşarak alternatifler sunarak çok yardımcı oluyor Esma hanım gerçekten severek eğlenerek kilo verebilirsiniz kesinlikle öneriyorum Benim için hayatımın en güzel adımlarından birisi oldu buraya gelmek ilk diyetisyen deneyimim iyi ki gelmişim
Hasta
Hasta
Esma Hanım ile 3 haftadır diyet yapıyorum ve acıkmadan,bunalmadan 4 kilo verdim.Diyet sürecine başlamadan araştırma yaparken Hacettepe Üniversitesinden Şeref derecesi ile mezun olması ve profilindeki güleryüzü beni etkiledi.Lenfoma geçmişim olduğu için sağlığıma dikkat ederek titizlikle,her hafta farklı ve lezzetli listeler hazırlıyor.Günlük WhatsApp takibi ve motivasyon mesajları beni çok mutlu ediyor.Enerjisi ve güleryüzü ile kendimi çok rahat hissediyorum.Esma Hanımı gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum
Hasta
Hasta
58 yasinda kalp damarlarindan 5 inde az miktarda tikaniklik olan kadin danisanim. Ayni zamanda safra kesesi karaciger yaglanmasi ve buyumesi ile sıkıntılarim vardi. Agustos ayindan itibren Esma hanim dan danismanlik almaya basladim. Aradan 3 ay gectikten sonra asiri yuksek olan degerlerim dususe gecti. Insülin direncim kismen duzeliyor. Saglikli ve ogunlerde yemeyi ögreniyorum.
Hasta
Hasta
Ben esma hanıma yaklaşık 2-3 aydır gidiyorum gayet sağlıklı bir şekilde 11 kilo verdim çok memnunum asla aç bırakmıyor aşırı anlayışlı ve benim için daha önemlisi her an her zaman iletişim kurabiliyorum arıyabiliyorum kendisi bana yol gösteriyor o günü baştan planlayabiliyoruz daha yolumuz var ama benim güvenim kendisine tam kesinlikle tavsiye ederim herkese yani
Hasta
Hasta
Esma Hanımla sürece başlayalı henüz iki hafta oldu.Bu noktada kendimi pek de zorlamadan yaklaşık 3.5 kilo vermiş oldum. Bu süreçte kendisinin benim isteklerimi de dikkate alarak listeleri düzenlemesi, whatsap üzerinden günlük olarak takibi,ilgisi ve desteği sürece uyumumu oldukça kolaylaştırdı.Gönül rahatlığı ile tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Valla ne desem bilemiyorum. 2 aydır danisaniyim. Saglik problemleri olduğu icin çok ince eleyip sık dokuduk. Eşimle beraber Esma hanimla tanıştık ve iyi de tanıştık. 2 ay içinde yaklaşık 8 kilo kaybım oldu. Ve 2 senedir başarılı geçmiyordu. Gerek ilgi alakası gereksede profesyonel davranışları ile bizi kendine bağladı.
Hasta
Hasta
Esma Hanım danışmanlığında ağustos ayından beri, diyet yapıyorum psikolojisinde olmadan, aç kalmadan 13 kilo verdim. Zaman zaman motivasyonum düşse de güzel enerjisi ve desteği ile süreci kolaylaştırıyor.
Hasta
Hasta
Kilo vermek için diyetisyen ararken profilindeki güler yüzlü profilini görünce hemen aldım randevuyu.İyiki de Esma hanımdan almışım randevuyu.4 haftada hepsi yağ olmak üzere toplam 8 kilo verdim.Enerjisi ve motivasyonu çok iyi. Bir konuya takıldığım zaman mesajla en kısa sürede bilgi alıyorum.Esma hanım sayesinde hedef kiloma en kısa sürede ulaşacağıma inanıyorum.Çünkü işini severek yaptığını sohbetinden,davranışlarından hemen anlıyorsunuz. Listelerimizi hoş sohbetiyle eğlenceli bir sekilde beraber oluşturuyoruz.İşini severek yapan insan bulmak artık çok zor.Esma Hanımı şiddetle tavsiye ediyorum.
Hasta
Hasta
Esma hanımla yaklaşık 1.5 aydır devam ettiğim bir diyet süreci var. Bu kısa zamanda 6 kilo kaybederek 64 kilodan 58 kiloya indim. Her hafta değiştirdiği diyet listeleri, güler yüzü ve desteği ile sizi motive eden bir diyetisyen.
Hasta
Hasta
Diyet yolculuğumda büyük bir başarı elde ettim. Başlangıçta 100 kiloyla başladım ve şu an 78 kiloyum. Bu süreçte, bir akrabamın tavsiyesi üzerine Esma Hanım'dan aldığım destek büyük bir etken oldu. Esma Hanım'ın yönlendirmeleri sayesinde kilo verme hedeflerime ulaşmak çok daha kolay oldu. Eğer siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, Esma Hanım size çok büyük yardımı olacaktır.
Hasta
Hasta
Esma Hanım soyadı gibi insana güven veren, güler yüzlü hoş sohbetli bir diyetisyen. Haftalık değerlendirmeler ile diyet listesini beraber hazırlıyoruz. Diyetten sıkılmadan sağlıklı kilo vermemi sağlıyor. İşinin hakkını fazlasıyla veren bir diyetisyen. Asla pişman olmayacağınız, yanından mutlu ve özgüvenli bir şekilde ayrılacağınızdan emin olabilirsiniz. Herkese tavsiye ederim. İyi ki yolumuz kesişti.
Hasta
Hasta
Esma hocayla 4 aydır diyet sürecine başladık, kendisinin danışanı sıkmaması hem psikolojik süreci hem de diyet sürecini çok iyi yürütebilmesi işine olan saygısı beni çok memnun ediyor. Sonuçlar da günden güne daha iyi ilerliyor. Başarılarının devamını diliyorum.
Hasta
Hasta
Esma hanımla oğlumun zayıflama sürecini çok keyifli bir şekilde yürütüyoruz, 5 haftada eksi 6 kilo ile devam ediyoruz, kliniği merkezi bir konumda, tertemiz. Randevular düzenli bir akış içerisinde, bekleme gecikme gibi aksilikler yaşanmıyor. İletişimi gercekten çok iyi, mesleki bilgisi üst seviyede zora yönlendirmeleri profesyonel, nokta atışı reçetelerle çok iyi sonuçlar aldık, menüleri kolay ve lezzetli, zorlayıcı yemekler yok, kendisine buradan da teşekkür ederiz, daha gidecek çok yolumuz var ve yol çok keyifli
Hasta
Hasta
Esma Hanımdan destek aldığım için çok mutluyum 2,5 bitmek üzere 10 kilo verdim kendimi daha mutlu hissediyorum birlikte çalıştığımız için mutluyum beni sıkmadan çok kural koymadan güzel listeler hazırlayıp takip ediyor birlikte güzel ilerliyoruz daha iyi sonuçlar alacağımı biliyorum. Esma Hanım işinde iyi bir uzman
Hasta
Hasta
Esma Hanım enerjisiyle, motivasyon artırıcı etkisiyle en uyumlu olduğum diyet sürecini sağladı. Bedenime ve kendime olan saygım arttı bu sayede. İyi ki başlamışım ve özellikle iyi ki Esma Hanım ile başlamışım. Detaylı açıklamaları ve bilgilendirmeleri ile diyeti gerçekten bir yaşam stili haline getirebiliyorsunuz. Ben çok memnunum herkese de gönül rahatlığıyla tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Gayet güler güzlü,ilgili, bilgili bir diyetisyen. Çok endişelenerek başvurmuştum kendisine kesin veremem kiloları diye ama Esma hanımın sıkı takibi ve motive edişi tüm endişemi yok etti. Güzel sonuçlarla ilerliyoruz.
Hasta
Hasta
Güler yüzü ve pozitif enerjisinin yanında, danışanının isteklerini göz ardı etmemesi ve orta yolda bulaşabiliyor olmanız, sizi diyet yapmaya ve sağlıklı beslenmeye teşvik ediyor. Esma Hanım sayesinde strese girmeden, mutsuz olmadan kilo verme sürecimi tamamlamak üzereyim, kendisine çok teşekkür ederim
Hasta
Hasta
Açıkçası daha önceden dyt deneyimim vardı ama bu kadar yiyerek zayıfladığım olmamıştı
Hasta
Hasta
Esma hanımla beraber diyet sürecim devam ediyor ve şimdiye kadar ondan çok şey öğrendim. Çok bilgili ve iyi bir eğitim almış olduğunu her zaman hissettiriyor. Motivasyonumu kaybettiğimde nasıl toparlayacağını biliyor. Ezber listeler değil hayat tarzıma göre beni dinleyerek listeler veriyor. Kendisiyle tanıştığım için ve eski sağlıksız günlerim geride kaldığı için çok memnunum.
Hasta
Hasta
Bir aydır Esma hanımla kilo verme sürecindeyim. Güler yüzü her detayı açıklaması danışanını dinleyip ilgilenmesi konularında çok memnunum. Daha önce farklı diyetisyenlerle çalıştım fakat başarılı olamadım ama Esma hanımla çok motive bir şekilde devam ediyorum.
Hasta
Hasta
Esma hanımla ilerlediğimiz bu yolda; gastrit, reflü ve en önemlisi İbs ibs den kaynaklanan rahatsızlıklarımın yok denecek kadar azalmasıyla yaşam kalitem arttı. Beni sıkmadan yaşam tarzına uygun bir şekilde yazdığı sağlıklı beslenme listeleri ile çok güzel kilo vermeye devam ediyorum. Genç olmasına rağmen kendisini çok iyi bir şekilde geliştirmiş olan tatlı Esma hanımı herkese öneriyorum.
Hasta
Hasta
1 Aydır Esma Hanım'la diyete başladık.4,4 kg verdim.Bu sürecte güleryüzlü,motive edici konuşması ve bilgi birikimiyle çok memnun kaldım.2.ayımızla devam ediyoruz.Aç kalmadan kilo vermek çok güzel.Esma Hanımla kilo verme sürecinde birlikte çalışmak bir ayrıcalık.Herkese tavsiye ederim :)
Hasta
Hasta
Esma Hanımla bir aydır görüşüyoruz. Her konuda yardımcı olmasının yanı sıra diyetimin çok faydasını gördüm. 1 ayda 6kg verdim, hedef kiloma ulaşmama çok az kaldı. Kesinlikle tavsiye ediyorum çok başarılı çok tatlı bir diyetisyen kendisi
Hasta
Hasta
Son zamanlarda aldığım kilolarımı vermek ve daha doğru beslenmeyi öğrenmek amacıyla Esma Hanım'dan randevu aldım. 1 ay gibi kısa bir sürede 5 kg yağ vererek 59.2 den 55'e düştüm (yağ 15.6 kg dan 10.5). Bu süreçte Esma Hanımla konuşarak kendi yaşam düzenim ve alışkanlıklarıma uygun bir diyet listesi hazırladık. Böylece Esma Hanım sayesinde hiç aç kalmadan ve halsizlik hissetmeden rahatça kilo verebildim. Doğru beslenmeyi bilmediğim için kilo vermek benim için hep stresli bi süreç olmuştu ancak Esma Hanım çok güleryüzlü ve çok tatlı bir bayan, işinde de oldukça iyi. Bugüne kadar hep zorlandığım kilo verme süreci Esma Hanımla beraber stressiz, eğlenceli ve tok bir şekilde geçti:) Herkese tavsiye ediyorum kendi adıma çok memnun kaldım
Hasta
Hasta
Esma hanım gerçekten güvenilir, profesyonel, sizi sürekli takip eden, güler yüzü ile motive eden, ve sizinle konuşan, anlaşmak isteyen, dayanışma,paylaşım ve işbirliğinde olan bir diyetisyen kendisi... gerçekten çok memnunum ve herkese tavsiye ederim. Kendisi sayesinde doğru beslenmeyi öğreniyorum, daha yolumuz var, her şey için teşekkür ederim.
Hasta
Hasta
Esma hanımdan zayıflama sürecim için destek aldım. Strese bağlı yemelerim ve psikiyatrik rahatsızlıklarım diyet yapmamı zorlaştırıyordu. Kendisi süreci öyle güzel yönetti ki hastalıklarına dair bilgisine ve mesleki yeteneklerine hayran kaldım. Birlikte 20 kg verdik. Halen de devam ediyoruz. Psikiyatri hastalık tanısı olan herkese kesinlikle tavsiyemdir. Esma hanımla tanışmalısınız.
Hasta
Hasta
Yaklaşık 2,5 ay önce, fazla kilom yanında bir de doktor tarafından teşhis edilen yüksek tansiyon rahatsızlığım nedeniyle (kiloyu sağlıklı vermek adına) uzman bir diyetisyenden destek almak istedim. Esma Hanım' a, Doktor Takvimi sitesinden ulaştım. Kendisi, ilgili ve oldukça sonuç odaklı ...O sonuca giderken de, sizin sağlığınızı ve psikolojinizi de kollayarak yol alıyor. Ben,2,5 ayda 10 kg verebildim ve şu anda süreç devam ediyor. Gözle görülür şekilde inceldim, istediğim kıyafetleri giymeye başladım. Ve en önemlisi; tansiyon nedeni ile bir sağlık problemi yaşamadım. Aslında keyifli bir süreç. Çünkü her hafta inceliyorsunuz. Kiloya bağlı sağlık probleminiz ya da fazla kilolarınız varsa bence, vücudun ve organların o kadar kiloyu taşımasına izin vermeyin.. Esma Hanım'ı hastası olarak kesinlikle tavsiye ediyorum. Kendisi, iyiki var. Teşekkür ederim.
Hasta
Hasta
Esma hanımla uzun süredir görmediğim bir arkadaşım diyete başlamıştı ve çok güzel zayıfladığını söylemişti. Kendisi sayesinde bende kendisiyle diyete başladım. O dönem emzirme dönemindeydim, küçük bir bebeğim vardı ve sütümün azalması konusunda da başta tereddütlerim vardı. bir arkadaşımın diyete başlamıştı, zayıfladığını söyledi, aynı zamanda daha önce de uzman desteği aldım ve kilo verme sürecim başarısızlıkla sonuçlandı, bu anlamda ilk gittiğimde sonuç alabileceğime pek inanmıyordum ama kendisi sayesinde çok güzel kilo verdim ve sütüm azalacağına tam tersi artmaya başladı. Verdiği diyet listesi sayesinde 2-2 buçuk ay gibi bir sürede 10 kilo verdim. Hedeflediğim kiloma ulaştığım için de seanslarım sonlandı, gayet memnun kaldım, kendisi bu süreçte kafamdaki kilo veremeyeceğim düşüncesini de yenmeme yardımcı oldu, bu da benim için çok güzeldi.
Hasta
Hasta
Ben kilo almak üzerine kendisinden destek alıyorum. Kendisi son derece işinde uzman biri, danışanını her zaman motive ediyor ve sadece diyet konusunda değil, ruhsal açıdan da her zaman yanınızda oluyor, takipleri çok sıkı, danışanını çok sıkı takip ediyor ve zorlayıcı diyetler yazmıyor, kişiye uygun diyet listeleri yazıyor ve danışanlarının isteklerine çok önem veriyor. Ben kendisiyle uzun süredir beraber çalışıyorum şuana kadar 12 kilo aldım ve diğer yerlerde görmediğim rahatlığı sağladı diyebilirim.
Hasta
Hasta
Kendisi benim yaşam standardımı değiştirdi, hayatıma yeni bir yön verdi diyebilirim. Kendisi sayesinde kısa bir sürede kilo verdim, yaklaşık 2 ay gibi bir sürede 10 kilo verdim, 2 aydır da kilomu korumaya devam ediyorum, kendime olan özgüvenim arttı, bu anlamda kendisi iyi ki var. Bu süreçte kişiye özel bir diyet listesi uygulandı, her hafta kontrole gittim ve her hafta vücut analizim tekrar yapıldı, benim isteklerim doğrultusunda bir diyet listesi yazdı ve beni hiç zorlamadı. Ben normalde çok kilolu bir insan değildim, çok kilolu olmama rağmen 6 aylık bir seans almıştım, 2 ay gibi kısa bir sürede hedeflediğim kiloma ulaştım.
Hasta
Hasta
Esma Hanım'a kilo vermek amacıyla gittim. Kendisi ilgili ve güler yüzlü yaklaşımıyla cesaret verici ve güven verici bir diyetisyen. İletişim becerilerini iyi kullanıyır. Olumsuz duygularınızı bir kenara bırakıp yeni bir başlangıç yapmak için kendinize Esma Hanımla birlikte bir şans verebilirsiniz. Ben 7 ay içinde toplam 15 kilo vererek süreci sonlandırdım. Şimdi koruma aşamasındayım. Sağlıklı olarak kilo vermek için tercih edilebilir.
Hasta
Hasta
Ben kendisiyle ilk kez bir diyetisyen deneyimine başladım ve geçirdiğim süreçten çok memnun kaldım. Kendisi bu süreçte çok ilgiliydi ve sürekli yanımızda gibi hissettiriyordu, bir diyetisyen olarak kuralları tabi ki var ama bunu danışanını da göz önünde bulundurarak yapıyor, bizim isteklerimize ve yaşam tarzımıza göre bir diyet listesi oluşturuyor, bu süreçte benim için bu çok önemliydi, hazır listeler vermedi. Hayatımda ilk kez diyetisyene gittim ve şuan çok mutluyum, kendisi de çok güler yüzlü biri, seans sürecim sonlandı, süreçte 14 kilo verdim, hedeflediğim kiloya ulaştım.
Hasta
Hasta
Merhaba, 45 yaşında 1.73cm boyunda bir kadınım. Esma hocama kilo verme programı için danıştım. İşim gereği neredeyse günün tamamını oturarak geçiriyorum(direksiyon eğitmeniyim). Bu yüzden kilo vermede zorlanıyordum. İlk başladığımızda yaklaşık 75 kiloydum,3 ay sonunda 60 kiloya kadar indim. Yıllardır bu kilolara yaklaşamamıştım bile.Artık kilomu korumak için programlar uyguluyoruz. Daha önce de farklı diyetisyenlere gitmiştim fakat esma hanımın takibi gibi bir takip olmadığı için istediğim sonucu elde edememiştim. Kilo verme sürecimde vermiş olduğu destekten dolayı teşekkür ediyorum, kilo problemi olan herkese de tavsiye ediyorum...
Hasta
Hasta
Pandemi süreci ve devamında uzaktan iletişim yoluyla 3 aylık diyet programı oldukça verimli geçti. Az yemenin mutluluğunu öğrendim diyebilirim. Sağlıklı beslenmenin kurallarını alanındaki hakimiyeti ve güler yüzlülüğüyle çok güzel aktardı. Danışmanına teşekkür ederim.
Hasta
Hasta
Esma hanımla kilo verme üzerine çalıştık. İlgisi, güler yüzü,mesleğine hakimiyeti süreç boyunca yanınızda olduğunu hissettirmesi motivasyon kaynağım oldu ve 3 ay gibi kısa bir sürede 10 yıldır görmediğim kiloma tekrar kavuştum. Doğum öncesi kilom olan 55 kiloya ulaştım. Birlikte 14 kilo verdik, herkese gönül rahatlığıyla tavsiyemdir.
Hasta
Hasta
Diyet sürecini bir yolculuğa benzetecek olursak, Esma Hanım bu yolculukta birlikte emin adımlarla ilerleyebileceğiniz bir yol arkadaşı. Sürecin başından sonuna kadar her zaman gerek güler yüzü, gerek sıcakkanlılığı, gerekse en doğru ve yalın şekilde bilgilendirmesi ile ne kadar doğru bir karar verdiğimi her seferinde gösterdi. Diyete başlamayı düşünüyorsanız bu kesinlikle Esma Hanım'la olmalı.
Hasta
Hasta
Diyetisyenim Esma ile3 ay önce başladığım maratonun sonuna 10 kilo eksik ve daha sağlıklı olarak gelmiş bulunmaktayım.Hayat tarzımı bu kadar pozitif yönde etkileyeceğini hiç düşünmemiştim. Gerçekten siz de vakit kaybetmeden Esma’nın başta güler yüzü sonra profesyonel tecrübeleri ile tanışın‍
Hasta
Hasta
Esma Hanım çok ilgili bir diyetisyen, kilo vermek amacıyla başladığım bu yolda beraber çok iyi sonuçlar aldık 4 ayın sonunda. Her günü planlayarak beraber oluşturuyoruz haftalık listemizi, kolaylıkla uygulayabileceğim, yoğunluğuma uygun listeler düzenliyor, ve günlük beslenmemi kendisiyle whatsapp üzerinden paylaştıkça yorumlar yaparak hem süreci çok iyi takip ediyor, hem de sizi yönlendiriyor. Çok teşekkür ediyorum mesleğine gösterdiği özen için.
Hasta
Hasta
Esma hocam, samimiyeti ve güzel enerjisi ile danışanını süreç hakkında çok iyi hissettiriyor. Görüşmelerimiz sırasında Esma hocam hakkında en çok takdir ettiğim şeylerden biri, size klasik "1 kibrit kutusu peynir" diyet kültürü dışında daha sürdürülebilir bir yeme alışkanlığı aşılıyor olması; yani porsiyon kontrolünü, ve alışılmış yüksek kalorili öğünlerin daha "sağlıklı" alternatiflerini hayatınıza entegre etmeyi öğreniyorsunuz. Esma hocamın yardımı sayesinde sadece yaza kadar hızlıca 5 kilo vermekten öte, sürdürebilir yeme alışkanlıklarını öğreniyor ve kendimi aşırıya kaçarak kısıtlamadan kilo veriyorum. Kendisi aynı zamanda her türlü sorunuzu olabildiğince açıklayıcı bir şekilde cevaplıyor, süreçle çok ilgili. Özellikle WhatsApp üzerinden öğünlerim hakkında geri dönütleri benim için çok faydalı oldu. Her şey için teşekkürler Esma hocam :)
Hasta
Hasta
Online görüşmelerle yürüttüğümüz süreçte anlayış ve sabırla, danışanının ruhsal durumunu da kollayarak, zorlamadan ama pes de etmeden devamlı motive ederek destek verdi. Vazgeçmeye son derece meyilli biri olarak onun enerjisi ve olumlu yaklaşımı, zorlandığım zamanlarda çok yardımcı oldu. Yüzyüze hiç görüşmemiş olsak da sabrına, enerjisine ve sonuca ulaşan bir yeme düzeni oluşturma konusundaki başarısına kefilim. İşini severek yaptığı, danışanlarının başarılı sonuçlar alması için ne kadar çabaladığı o kadar belli ki, insan ister istemez motive oluyor.
Hasta
Hasta
Esma hanımdan zayıflama süreci için destek aldım. Programa başlamadan önce yaklaşık 86 kiloydum. Esma hanımla başladığımız süreçte 3 ayda 16 kg kadar verdim şu an 70kg a kadar düştüm. Bu kilomdan gayet memnunum. Bu süre içerisinde en çok hoşuma giden şey günlük öğün takipleri oldu. Yani yediğim her öğünü atmak zorunda olduğum için diyet listesi dışında bir şey yemedim. Oldukça disiplinli gittik ve çok iyi bir sonuç aldık. Ayrıca enerjisi de oldukça yüksek ve sürekli başarmam için motive ediyor. Kendisine buradan da teşekkür ediyorum.
Hasta
Hasta
oldu tam 4 yıl...ilk tanıdığımda tam 96 kgydum,şu an 70. Ciddi kronik hastalıklarım var ve ciddi anlamda kilo kontrolüm gerekiyor. İlk başladığımda romatizmal problemimden dolayı doktor muhakkak zayıflamam gerektiğini söyledi ve ben 15 kg verdim Esma Hanım ile. Daha sonra araya pandemi virüs girdi ara verdim ve biraz kilo aldım,sonrasında ortam az sakinledi ve yine ona döndüm,emeği çok büyük. İşini en iyi şekilde yapar, benim gibi pek çok kronik rahatsızlığı bulunan herkes tercih etsin derim. Esma Hanım,şifa niyetine bir diyetisyen sanki. Emeği bilgisi çoktur. Benim yolum devam ediyor ve kilo vermem gerekiyor, beraber çalışmaya devam ediyoruz.
Hasta
Hasta
Esma Hanım genç dinamik, iş disiplini yüksek ve işini severek yapan iyi bir uzman. yönlendirmeleri hem bilgi ve tecrübesini hem de iletişim becerisini gösteriyor. ben başka şehirde olduğum için online olarak görüşmüştük, öğünlerin resimlerini whatsapp üzerinden kendisine gönderirdim ve o da buna göre değerlendirme yapardı. spor yapmamama rağmen herhangi bir sarkma olmadı ve gayet sağlıklı ve dengeli kilo vermiştim. tavsiye ederim
Hasta
Hasta
Esma hanım sosyal medyadan takip ediyordum, diyet yapmaktan çekinen aç kalacağımdan korkan biri olarak cesaret edemiyordum ta ki doktorum bana reaktif hipoglisemi tanısı koyarak. Doktorum ilaç ve diyet önerdi aslında kilo fazlalığım yoktu ama düzenli ve doğru beslenme yapmam gerekiyordu. Esma hanıma ulaştım ve o kadar tatlı güler yüzlüydü herseyden önemlisi benim motivasyonumu çok artırdı ona cok kez teşekkür ettim ama memnuniyetimi bir de buradan yazmak istedim. Çok teşekkür ederim hersey için iyi ki tanıştık
Hasta
Hasta
Esma Hanım'dan zayıflamaya yönelik diyet desteği alıyorum ve kendisi harika bir destek sağlıyor. Çalışmaya vücut analizi yaparak ve benim hikayemi dinleyerek başladı Yazdığı listeleri benim beklentilerime göre ve hayat tarzıma uyum sağlayacak şekilde oluşturuyor. Herhangi bir sorum olduğunda kendisine hızlıca ulaşıp sorabiliyorum. Ben yemek konusunda hiç disiplini olmayan bir kişiydim ama Esma Hanım diyet sürecini çok kolaylaştırdı ve kilo vermemi sağladı.
Hasta
Hasta
Esma hanım sayesinde 11 kilo aldım Boyumun 1.90 ve kilomun 73 kilo olması beni özgüvensiz hissettiriyordu . Şuan ki kilom 84 ve gayet memnunum Kendisinden öğrendiklerim benim için çok önemliydi. Onun kadar moral veren, destekleyen ve sıcakkanlı bir başka diyetisyen daha bulabilmeniz mümkün değil. En umutsuz olduğunuz anlarda bile sizi motive etmeyi başaran ve sanki bir dostunuz gibi sizinle telefonla mesajla sürekli iletişimde kalan harika bir insan. Bana sağlıklı yaşamayı öğrettiği ve beni şimdiki bedenime kavuşturduğu için ona sonsuz teşekkür ediyorum ve herkese de tavsiye ediyorum
Hasta
Hasta
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun